Eigentümerrechte pro homine

Achtsamkeit und Selbstfürsorge in Zeiten der Corona Krise

„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen“  (Jon Kabat Zinn)

GERADE JETZT kann die Achtsamkeitspraxis bzw. eine achtsame Haltung von großer Bedeutung und uns eine große Hilfe sein. Denn wichtige Fragen beschäftigen uns nun alle gleichermaßen: Wie gehe ich mit den Herausforderungen, Unsicherheiten und Einschränkungen um? Umso länger diese Fragen uns begleiten und der Alltag eingeschränkt ist, umso sensibler wird unsere innere Haltung. Angst, Grübeln und auch körperliche Symptome können verstärkt auftreten.
In einem MBSR- Kurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) lernen Sie den Umgang mit den derzeitigen Gefühlen und Gedanken. Was kann ich in Momenten der Verzweiflung, der Sorge tun? Was kann mir jetzt in solchen Momenten helfen, was kann mir Halt geben?

Wir bieten ab August einen 8 wöchigen MBSR-Kurs nach Jon Kabat Zinn an zur langfristigen Stressbewältigung. Dieser Kurs wir von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und oft werden sogar die Kosten auch vom Arbeitgeber übernommen.


- der eigene Weg zu Balance und innerer Ruhe
2mbsr1-314
Do, So 13.08.20
18:45 –21:15 Uhr
Wesel




"Fit von Kopf bis Fuß“

ein abwechslungsreiches Fitnesstraining, das von und mit den Beats der Musik lebt. Musik motiviert und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit. Die Übungen werden der Kondition und dem Können der Teilnehmenden angepasst. Das Training ist für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet und es ist jeder herzlich willkommen, der Spaß an Bewegung hat.

Es gibt noch freie Plätze:





Unsere Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag von 9 - 12 Uhr und von 14 - 16 Uhr und nach Vereinbarung In den Ferien haben wir nur vormittags geöffnet. (...) mehr

 

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wir möchten Sie motivieren, sich zu Hause zu bewegen, fit zu halten, und etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Dafür stellen (...) mehr

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46483 Wesel

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Fax: +49 281 1041208
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